Bonjour à tous et à toutes !

Aujourd'hui on se retrouve pour une nouvelle catégorie d'articles qui s'appelle "Conseils et Astuces". Je vous retrouve donc pour vous partager 10 conseils sur l'alimentation, comment garder la ligne, moins manger.

1er conseil :

Restez active, faites du sport.

2nd conseil :

Pour vos repas, mettez tout ce que vous allez manger sur la table. N'attendez pas d'avoir fini votre plat pour ensuite prendre votre dessert car vous serez tenté de manger plus !

3ème conseil :

Le soir, prenez un repas léger, (ex : une soupe et un fruit)

4ème conseil :

Ne vous privez pas, privez vous légèrement mais si vous avez envie de chocolat par exemple prenez en un petit peu et pas en grosse quantité !

5ème conseil :

Essayez d'avoir un programme dans la journée bien rempli de manière à pas vous ennuyez et donc ne pas grignoter.

6ème conseil :

Téléchargez des applications, du genre "Lifesum" pour calculer vos kcal et voir combien vous en gagnez et combien vous en perdez.

7ème conseil :

Ne vous pesez pas trop régulièrement. Pesez vous une fois par semaine au même moment de la journée et déshabillée.

8ème conseil :

Prenez des aliments au soja plutôt que des aliments au lait de vache car les aliments à base de soja sont moins gras.

9ème conseil : 

Ne soyez pas obsédé par votre poids, essayez de vous accepter comme vous êtes car vous êtes belles, même si vous êtes ronde.

10ème conseil :

N'allez pas dans l'excès. Ne mangez pas rien en une journée mais ne mangez pas non plus 3 paquets de bonbons et 5 tablettes de chocolat dans une journée. 

Voilà, j'espère que ces conseils pourront vous aider ! N'hésitez pas à me dire si vous avez d'autres conseils et me les partager en commentaire !

A bientôt pour un nouvel article, LOVE <3 !

XXXX KISSES XXXX

Jeanne